Se la vita frenetica non ti permette di andare in palestra, se il tuo poco tempo limita la voglia di tirar fuori tappetino e attrezzature per fare yoga, nell'articolo "Yoga sulla sedia: 15 esercizi per migliorare la postura" potrai trovare quello che stai cercando. L'insegnante di yoga Claudia Piolanti ci guida in una serie di esercizi per migliorare il benessere di tutto il corpo da fare, semplicemente, sulla sedia. Attenzione: se sei in stato di gravidanza, soffri di glaucoma, ipertensione, gravi casi di osteoporosi, disturbi cardiaci e circolatori, lesioni spinali, distacco della retina o articolazioni gonfie ti sconsigliamo gli esercizi a testa in giù.