L’espressione “frutti di bosco” fa riferimento ai frutti di svariate specie di piante a bacca che crescono generalmente in ambienti boschivi e montani.

La famiglia è composta da fragole di bosco, ciliegie, more, lamponi, ribes e mirtilli. I frutti di bosco sono poveri di calorie, con un basso indice glicemico e ricchi di vitamina C, antiossidanti (soprattutto polifenoli), acidi organici e sali minerali. 

Lo sai che i frutti di bosco sono particolamente indicati durante il periodo mestruale o in menopausa? Per approfondire leggi l'articolo completo "Frutti di bosco: un aiuto nel periodo mestruale e in menopausa" a cura della Dott.ssa Elettra Tarsia.