Nel video dedicato agli esercizi di yoga per rilassarsi vedremo delle posizioni per sciogliere collo e spalle, le aree dove si accumulano ansia e stress. Come fare yoga per rilassarsi? Esistono delle tecniche yoga per favorire il rilassamento muscolare dopo una lunga giornata di lavoro fatta di ansia, stress e preoccupazioni? Gli esercizi di yoga per rilassarsi hanno molteplici benefici non solo sul collo e le spalle, ma anche su tutto il corpo e, soprattutto, sulla mente. Ne abbiamo parlato approfonditamente sul nostro blog nell'articolo "Esercizi di Yoga per rilassarsi dopo il lavoro" insieme all'insegnante di Yoga Claudia Piolanti.