L’allenamento è una componente importantissima che ci aiuta a mantenere uno stile di vita sano e attivo. Non sempre però è facile riuscire ad allenarsi e trovare il metodo adatto alla propria personalità. C’è chi ama le palestre, privilegiandole al punto da non poter fare a meno di quell’ambiente e chi invece da anni cerca un’alternativa valida. 
 
Un’alternativa che esiste ed è rappresentata dall’allenamento a casa.

La nostra Personal Trainer Beatrice Mazza ci spiega come allenarsi a casa, in piena sicurezza, in un questo articolo "TRAINING. Allenarsi a casa in sicurezza: come fare e quali programmi seguire".