Il Saluto alla Luna, conosciuto anche come Chandra Namaskara, è una delle sequenze yoga più famose e rilassanti. Un flusso di movimento che abbinato ad una respirazione lenta e consapevole aiuta a rilasciare le tensioni fisiche e mentali con benefici per il sistema digestivo, i gruppi muscolari e il sistema immunitario.
Il momento migliore per praticarlo? All’alba o al tramonto!

Segui il tutorial della nostra insegnante di Yoga Claudia Piolanti e scopri tutti i benefici di questa sequenza nell’articolo “Saluto alla luna (Chandra Namaskara), una sequenza yoga per guardarti dentro”.